弱精症是男性比较常见的生殖系统疾病，是指精子量少，精子质量差，又称为精子活力低下。这样的精子无法前进，并达到与卵子结合完成受孕的目的。一般情况下，弱精症的表现并不是很明显，只有通过检测精子之后才会发现，所以这也是很多男性长时间没有孩子，又找不到原因的关键所在。所以一定要及时的进行治疗，以免耽误最佳治疗时机，导致彻底失去生育能力。

男性患了弱精症之后，要及时去男科进行检查，并按照医生的治疗建议，通过口服药物治疗，是目前效果比较好的治疗方法。同时，还要注意在生活中多吃一些对身体有不良作用的食物，尤其是提高精子质量，以及精子活力的食物更要多吃。要做到均衡饮食，不偏食，不挑食，这样才能有效的改善弱精症。

对于弱精症的改善和治疗有好处的食物主要有，深海鱼类及海参，例如鳝鱼和墨鱼中富含很多精氨酸，对提升精子活力很有效果。还可以多吃大豆类的食物，例如豆腐皮、冻豆腐等。同时，芝麻、山药、花生仁、葵花子、榛子等坚果类食物也是必不可少的。这些食物都是可以起到补肾益精作用的。

每天早餐以燕麦粥、牛奶、香蕉为主，可以很好的调理身体。新鲜的蔬菜和水果对提升精子活力也功不可没，梨、苹果、葡萄、菠萝、韭菜等食物不但可以给身体补充必要的维生素，还具有改善男性性功能的作用。同时，动物肝脏，以及富含钙锌等微凉元素的食物也要多吃，不但对身体有极大的好处，尤其是对男性弱精症具有非常好的改善作用。