在生活中， 提到阳痿这种男性疾病很多的男性朋友都会有所忌讳，因为它的出现往往让很多的男人谈虎色变，倍受打击，不仅给患者的身体带来了伤害，也给患者的生活造成了很大的影响，也不是说阳痿是男科疾病中患病率的排头兵，患病率高而且危害性很大。所以对于阳痿的预防是很关键的，专家提出，阳痿防治需要五步骤，饮食也重要。

1、调节好生理波动。其实生活中出现的“阳痿”并不就是真正的阳痿，它是一种假象，就像人们的假性近视一样只是在某一阶段出现了近视的一些特点，通常这种现象是可以轻易恢复正常的。而在生活中出现阳痿的症状的时候通常可发生在会男子发热、过度疲劳还有不是有消极情绪的影响下出现暂时性的阳痿现象， 这可能只是短时间的一种生理抑制，或是一种正常的生理波动，所以男性朋友不要大惊小怪，也不要自己吓唬自己。

2、节制房事。相关专家提出，如果男性朋友的身体不断地受到持续性的性刺激，此时也会诱发阳痿。所以对于房事节制一点还是好的。

3、体育锻炼。生命在于运动，在生活中，运动虽然说不能包治百病，但是，强身健体、加强身体的素质可以提高人的免疫力，也是对于治疗的一个巨大的助力。对于运动项目随个人喜好就可以，但是需要注意的是强度以及量一定要把握好，因为凡事过犹不及，适量就好。

4、等发育成熟后再过性生活。通常情况下，男性朋友的身体在25岁左右才能发育成熟，过早的发生性行会导致还没发育成熟的性器官引发不同程度的性功能障碍，严重的会导致到男性朋友成年后诱发一些疾病，比如早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

5、饮食调节。在生活中，男性朋友可以多吃一些壮阳的食物，这个想必大家都耳熟能详了，俗话说，药疗不如食疗，可以将食疗作为治疗的优先选择之一。生活中壮阳固精的好食材韭菜、羊肉、动物的肾脏海产品等。

温馨提示：关于“阳痿防治五步骤 饮食也重要”以上做了详细的介绍，希望能给患者朋友们带来帮助，小编在引提醒广大的男性朋友们，对于阳痿的治疗是件很复杂的事情，所以男性朋友一定要去正规的男科才能彻底治愈这种疾病，这样才能帮助男性尽早摆脱阳痿的困扰。祝您早日康复!