早泄是一种很常见的男性疾病，在生活中很多的男性朋友都有过早泄的经历，如果只是一两次男性朋友没并必担心，但是如果长期多次的出现早泄的现象就需要及时的进行治疗，但是如何根治早泄却成为了男人头痛的话题，下面由专家为大家介绍五个妙招来帮助广大男性患者朋友们。

一、消除心理因素

有的早泄患者是由于自己的心理情绪造成的，他们在发生性行为的时候会担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

二、节房事，戒手淫

过度的放纵性欲也是造成早泄的原因之一，所以男性朋友不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强同房。而且手淫也是诱发男性早泄很重要的一个原因，所以男性朋友也要解除手淫。

三、饮食调养

多吃壮阳食物，在生活中，男性早泄患者要多吃一些壮阳食物，狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾等等;相关调查表明，在动物内脏能提高性欲，也是壮阳很好的食品。此以上介绍的外含锌食物有牡顿、牛肉、花生米、猪肉、鸡肉等，患者还可以多吃一些含精氨酸的食物比如山药、银杏、墨鱼、章鱼等等，这些食物都有助于提高性功能。

四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

五、谨慎用药

中医对早泄的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能治疗早泄，反而导致其他疾病。

温馨提示：以上介绍了关于“有效五招让男人远离早泄烦恼”相关问题的内容，希望能给广大的男性朋友们带来帮助。小编在此提醒广大的男性朋友们，在现实生活中如果出现了早泄的现象一定要及时的治疗，不要错过治疗的最佳时机。祝您有个健康的身体来享受幸福的生活!