现在生活当中很多男性朋友都发现自己肾脏出现了问题，这主要是因为男性朋友在平常生活工作压力比较大，你经常抽烟喝酒，没有保护好自己的肾脏健康，而生活当中很多行为对肾脏也有不利的影响，我们要想保护好自己肾脏的话，就要避免以下这几种行为。

1、男人的第二生命就是肾，因此，为了更好的保护肾脏，大家一定要避免一些危害性的行为，比如说胡乱的服用药物。如果人们长时间肾毒性药物容易导致肾小管间质损害，这些药物当中的广防己、青木香等成分，会对人们健康有一定的影响。还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

2、经常憋尿，绝大部分男性朋友都有这样的经历，这也是让男性朋友感觉到特别苦恼的一件事情。尿液在膀胱那住，时间长了的话就会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，结果就会使得人们尿路出现感染，一旦反复发作就会导致慢性感染，不易治愈。

3、熬夜，长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

4、喝啤酒，大量饮酒也很容易导致人们出现高尿酸的血症，这些习惯就会导致人们出现高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。在炎热的夏天，很多人特别喜欢吃海鲜喝啤酒。这种方法也会损害到人们的肾脏健康。

5、不喝水，如果长时间不喝水，尿量就会减少，又要当中的废物和毒素的浓度就会增加，很容易引发肾结石疾病等。

综合上的介绍，现在我们应该知道哪些行为会伤害到人们的肾脏健康了吧?在男性朋友发现自己身上出现问题之后，就需要及时的去男科进行治疗，而寻常生活当中很多不良的习惯也会伤害到自己的肾脏，所以我们就需要及时的避免以上这五种行为。