预防包皮过长包茎引起前列腺炎要积极治疗身体各个部位的感染、多喝水少排尿、不要长时间地坐着或骑自行车、戒烟酒，不要吃辛辣刺激的食品、增强身体的抵抗力和抵抗力。

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1、积极治疗身体各个部位的感染

因为绝大多数的前列腺炎都是由龋齿、扁桃体炎、咽喉炎肠炎、感染性痔疮等感染所致。

2、多喝水少排尿

一天喝2公升以上的水或茶，可以让尿液充分冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排泄，防止前列腺感染。憋尿会使膀胱充满，从而对前列腺造成压力，从而引发前列腺炎症，所以当出现尿意时要及时排尿。

3、不要长时间地坐着或骑自行车

男性长期久坐、骑自行车等都会对前列腺产生压力，从而导致前列腺充血，从而导致前列腺液不能正常排出，从而引起或加重。

4、戒烟酒，不要吃辛辣刺激的食品

不要喝酒，不要吃辛辣刺激的东西。多吃富含锌的食物和水果，比如南瓜子、牡蛎、腰果、苹果等。

5、增强身体的抵抗力和抵抗力

平时要注意养成良好的作息习惯，多做一些运动，比如打太极拳、饭后散步等，可以促进血液循环，促进局部炎症的吸收，提高身体的内在免疫力和免疫力。